منتدى سهر الليالي
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!

يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
منتدى سهر الليالي
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!

يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
منتدى سهر الليالي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للتعارف وحل مشاكل الحب والدردشة
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شوشو
عضو نشيط
عضو نشيط
شوشو


عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 10/01/2012
العمر : 34
نقاط : 61
انثى

كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايامرجاء خاص الي مدخن يدخل    كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  I_icon_minitimeالأحد يناير 29, 2012 3:53 pm

كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة دكتور/ حسين أمين
رئيس جمعية محاربة التدخين

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-اليوم الأول :


- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

-
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .



اليوم الرابع :


- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :


- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

منقوووول



رجاء خاااص كل من هو مدخن وقراء الموضوع اتمنى انه يحاول يقلع عن الدخاااان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زغلول مطر
المدير العام
المدير العام
زغلول مطر


عدد المساهمات : 575
تاريخ التسجيل : 28/03/2010
العمر : 37
نقاط : 1719
الموقع : http://lmgtfy.com/?q=http%3A%2F%2Fwww-ibn-sina.blogspot.com%2F
ذكر

كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل    كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  I_icon_minitimeالأحد يناير 29, 2012 5:35 pm

كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  4135189530 كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  4135189530كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  4135189530


تسلم ايدك يا شـوشـو


كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  671592998

كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  1715864318 كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  1715864318 كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  1715864318 كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  1715864318
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://arab-filmonline.blogspot.com/
سوسو
عضو نشيط
عضو نشيط
سوسو


عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 31/03/2010
العمر : 38
نقاط : 65
الموقع : اسكندريه
انثى

كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل    كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  I_icon_minitimeالجمعة مارس 30, 2012 4:16 pm

موضوع رائع


كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل  Download
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة غذائية للمساعدة على ترك التدخين
» التدخين لفترة طويلة يقي من مخاطر الإصابة بمرض الرعاش أو الباركنسون
» (خمسه وعشرين عصفور)
» لمن يريدالأقلاع عن التدخين هام
» إقلاع النساء عن التدخين ليس سهلاً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سهر الليالي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: