إقلاع النساء عن التدخين ليس سهلاً

بسم الله الرحمن الرحيم

وجدت دراسة حديثة أن النساء اللواتي يقلعن عن التدخين يقعن فريسة للكآبة والقلق ويفقدن القدرة على التركيز وتزداد أوزانهن. وبينت الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من مجلة "مايو كلينيك ومنز هلث سورس" أن النساء عندما تزداد أوزانهن بعد التوقف عن التدخين يعدن مرة أخرى إلى هذه العادة من أجل تجنب البدانة. وقال باتريك داربار، وهو اختصاصي في مركز تابع لعيادة مايو للمدمنين على النيكوتين،
Cant See Images

لموقع "هلث داي نيوز" إن الاقلاع عن التدخين يتطلب من المرأة قوة الارادة والاستمرار في محاولتها لتحقيق هذا الهدف مهما كانت الصعوبات التي تعترضها.
واقترح درابار على الراغبات بالتوقف عن التدخين اتخاذ خطوات منها مثلاً وضع تاريخ محدد للاقلاع عن هذه العادة مثل القول " سأفعل ذلك خلال 30 أو ستين يوماً" والتقيد بذلك. وأضاف أن أشياء أخرى مثل لاصقات النيكوتين يمكن أن تضاعف احتمال الاقلاع عن هذه العادة، مشيراً إلى أن بعض الأدوية المضادة للكآبة مثل"بابروبيون" bupropion أو فارينكلاين قد تقلل من العوارض التي تشعر بها المراة الراغبة بالتوقف عن التدخين، كما نصح بالاتصال بالاختصاصيين الذين يقدمون النصح في هذا المجال والتحدث في هذا الموضوع مع الأصدقاء وغيرهم لهذا الغرض.

ممكن تكبرى خطك شوية عشان القارئ يعرف يقرا

» كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل
» التدخين لفترة طويلة يقي من مخاطر الإصابة بمرض الرعاش أو الباركنسون
» لمن يريدالأقلاع عن التدخين هام
» كل النساء تقاتل من اجل اناقتها لكن إلى أي درجة انت أنيقة امامهن ....
» وصفة غذائية للمساعدة على ترك التدخين