منتدى سهر الليالي
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!

يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
منتدى سهر الليالي
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!

يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
منتدى سهر الليالي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للتعارف وحل مشاكل الحب والدردشة
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج الشخير

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الكينج
مشرف منتدى الحب والرومانسية
مشرف منتدى الحب والرومانسية
الكينج


علاج الشخير Altmuos
رقم الموبايل : 01093019419
عدد المساهمات : 2359
تاريخ التسجيل : 29/03/2010
العمر : 36
نقاط : 7292
الموقع : https://love1.alafdal.net
ذكر

علاج الشخير Empty
مُساهمةموضوع: علاج الشخير   علاج الشخير I_icon_minitimeالأحد أبريل 18, 2010 3:32 pm

علاج الشخير 997421 علاج الشخير 363229 علاج الشخير 997421 علاج الشخير 154363 علاج الشخير 997421 علاج الشخير 363229 علاج الشخير 997421 علاج الشخير 154363



السلام عليكم

ان السبب الرئيسي لهذه الظاهره
ارتخاء عضلات الحنجره عند النوم والسبب الثاني يرجع في التعرض الشديد للاجهاد طوال
اليوم

ان الشخير يؤدي الى حاله مرضيه خطيره منها توقف النفس عند
النوم
لذلك لابد من بعض النصائح للتقليل منه اثناء النوم وقد قراءت في احدى
الكتب هذه النصائح واتمنى ان تفيدكم
1:النوم على احدى جانبيك وليس على الظهر

2:تجنب تناول الكحلات والمهدئات
3:يجب التقليل من الوزن لان الانسجه الدهنيه
التي توجدحول الرقبه تضغط على الممرات الهوائيه وتعمل على تضييقها مماتصنع الشخير

وللخلاص من الشخير نهائيا يجب ان تقلل من وزنك بنسبة 10 %

مع تمنياتي
للكل دوام الصحه والعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.love1.alafdal.net
سندريلا المنتدى
مشرفة منتدى المرأة
مشرفة منتدى المرأة
سندريلا المنتدى


 عضو متميز
عدد المساهمات : 608
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
العمر : 35
نقاط : 1144
انثى

علاج الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الشخير   علاج الشخير I_icon_minitimeالأحد مارس 13, 2011 2:37 pm

علاج الشخير 664311
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الشخير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج للسرطان ساعدوا على نشره
» علاج البرد بدون ادويه
» حمامات البخار.. أحدث طرق علاج الشعر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سهر الليالي :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: